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留学やワーキングホリデーのため、オーストラリアへ向けて準備する方にとって、勉強道具、アクティビティーに必要な靴や水着、毎日の洋服は持ち物リストの中に欠かせないものですよね。
このとき、女性であればスキンケア製品も持っていこうという方もおられると思います。しかし、日本では問題なく使用できていたはずのスキンケア製品が気候や食生活の変化により合わなくなることがあるのです。その結果、お肌の具合が日本と変わってしまい、どうしたらいいかわからないと悩んでしまうことがあるでしょう。
そこで今回は、オーストラリア滞在中にぜひ取り入れてほしいスキンケア方法を、国際スポーツ＆エクササイズ栄養アドバイザーの資格を持ち、オーストラリアでヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターとして美容にまつわる仕事をしている私からお届けしたいと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね。
オーストラリアと日本の最大の違いは紫外線の強さ
いざ、オーストラリアに到着しました。そして、あれよあれよという間に数週間もすると、どうやらお肌の調子が日本とは違うな、と気になってくる時期になります。仕事柄、私はそういった留学生・ワーキングホリデー中の方に出会うことがあるのですが、日本とは違う気候にお肌の調子を崩される方も多いようです。
ここで注目したいのが、オーストラリアは皮膚がんなどの紫外線被害が深刻であるというところ。そのため、小さな子供から大人はもちろんのこと、ペットにまで、国からの徹底した紫外線対策が取られています。
さらに、オーストラリアは1980年代にオゾン層破壊が確認され、そのほか、地球上でももっとも紫外線が強いエリアであろう南極に近いため、紫外線の影響を受けやすくなっているのです。
また、紫外線量も、国土の広いオーストラリアですから、どこのエリアに行くかによって、かなりの違いが出てきます。が、しかし、それでも、日本よりも紫外線が強いのは、間違いないといえるでしょう。
紫外線に対してはどんな対策が必要？
紫外線対策といわれて、誰もが最初に思い浮かべるのは、サンスクリーン（日焼け止め）ではないでしょうか。
しかし、ただ単に日焼け止め効果のあるSPF度が高いものを選べばいいというものではありません。なぜなら、成分に紫外線吸収剤など肌に負担をかけるものが入っていることが多いからです。
また、塗り方にもコツがあります。肌の上にのせて、滑らせるように伸ばしていくのが、一般的なサンスクリーンの塗り方ですよね。身体などでも、同じだと思います。でも、もっと効果的な塗り方があるんです。特に女性の方は、気にしていただきたいポイントもここになります。
私は、サーフィンもしますし、オーシャンスイムもしますので、このオーストラリアの強い紫外線を毎日燦燦と浴びているといっても間違いないでしょう。でも、自分でいうのもなんですが、そんなライフスタイルの中でも、美肌を保てていると思います。
これは、美肌を保つためのちょっとしたコツを毎日実践しているからです。そして、そのコツの中の１つが、サンスクリーンの塗り方。日焼け止めを塗る前に、しっかりと肌の手入れをおこなっていることが大切になってきます。
まずは、化粧水と美容液で肌を整えましょう。ここ、関係ないんじゃないの？と思われる方もおられるかもしれませんが、夏だけでなく毎日の重要ポイントです。少なめの量をうっすらと顔に伸ばし、タッピングする感じで、肌に浸透させていきます。一度にたくさん塗るよりも少ない量を重ねた方が、ムラにならず、塗りすぎを防いでくれるしょう。
私は、特にサーフィンにいくときや、外でのアクティビティーのときは、さらにメイクやパウダーの上から、タッピングで重ね塗りをします。これを実践するだけで、ビックリするくらいお肌の状態が変わりますよ！
しっかり落とす、しっかい潤す
これは、オーストラリア滞在中に限ったことではないですが、日焼け止めしかつけていない日でも、しっかりメイク落としを使い、日焼け止めを落として、クレンジングをしてください。
なぜなら、日焼け止めは、ファンデーションもそうですが、製品によっては、毛穴をふさいでしまうものも多くあるからです。また、ウォータープルーフの場合は、落ちにくいように製造されています。
なので、それを1日お肌につけたまま、寝てしまったりしたら大変です！必ず洗顔しましょう。そして、洗顔がおわったら、たっぷりの化粧水でお肌を潤してあげてくださいね。
私は美容に関係している仕事をしているため、たくさんのお客様にお肌の指導などをしています。このとき、いつも思うのが、基本的にみなさん化粧水の量がとっても少ないです。
オーストラリアは、特に日差しも強く、場所によってはかなり乾燥しやすいので、日本にいる以上に化粧水で肌を潤してあげなければいけません。予想以上に日焼けしてしまった日などは、化粧水シートパックなどを利用して、化粧水をしっかりとお肌に吸収させてあげてください。
このように日頃からお肌の環境を守ることを意識して、日差しに負けないお肌つくりをすることが大切です。
おわりに
今回は、ちょっとしたスキンケアポイントについてご紹介してみました。サンスクリーン選び、メイクをされる方であれば、ファンデーション選びも大切ですが、その前にお肌の調子を整えておく、紫外線ダメージを受けにくいお肌を作っておくことがとにかく必要なことなんだと覚えておいてくださいね。
また、日焼け止めだけで過ごす日も、薄くパウダーを重ねておくだけで日焼け止め効果がアップしますので、ぜひ試してみましょう！それでも、お肌の調子が整わず、困ってしまうこともあるかもしれません。そんなときは、お肌の調子を整えるヒントが書いてあったり、カウンセリングもやっていますので、私のBlog をチェックしてみてくださいね。
この記事を書いた人
SuperblueReina
オーストラリア在住です。留学は大学時代にアメリカに行っています。日本でいわゆるキャリアウーマンとして順風満帆な生活を送っていましたが、海外生活の夢が捨てられず、培ってきたキャリアを捨てて、26歳の時にワーキングホリデーでオーストラリアに来ています。その後、ご縁がありオーストラリアに住むことになりました。
ヘルシーエイジングライフクリエイターとして、オンラインショップやブログでヘルシーボディー＝ヘルシーマインドをテーマに、いろんなことを配信しております。オーストラリアを中心に、他の国も含めた使えるリアル情報、オススメ情報などをお伝えしたいと思います。
オーストラリア♡ヘルシーエイジングライフクリエイターReina
